Триггерная точка — болезненность уменьшается или полностью исчезает в сокращенном состоянии мышцы
Работаем с триггерными точками с помощью ишемической компрессии.
Ишемическая компрессия — применении устойчивого давления в течение достаточно длительного времени.
Фасциальное укорочение — болезненность уменьшается или полностью исчезает в растянутом состоянии мышцы.
Работаем с фасциальным укорочением с помощью перкуссии или перкуссионного массажера.
Перкуссия — это метод постукивания по поверхности.
Важно: как сокращение так и растяжение мышцы должно быть пассивным. Клиент не должен помогать в выполнении этих действий.