Модуль 3. Урок 5.
Классический стречинг. Голеностоп



видеоуроки
Домашнее задание
1. Рассчитайте оптимальное количество повторений и длительность упражнений для передней большеберцовой мышцы человека с начинающим уровнем физической подготовки.
2. Выполните упражнение на икроножную мышцу.