Модуль 3. Урок 5.
Классический стречинг. Голеностоп
Назад
видеоуроки
1. Икроножная и камболовидная
2. Передняя большеберцовая
3. Группа малоберцовых
4. Задняя большеберцовая
5. Плантарная фасция
Домашнее задание
1. Рассчитайте оптимальное количество повторений и длительность упражнений для передней большеберцовой мышцы человека с начинающим уровнем физической подготовки.
2. Выполните упражнение на икроножную мышцу.
Отправить